noviembre 2010


La autoestima comienza en la infancia, con la influencia de tus padres y del resto de personas que conforman tu entorno vital. Familiares, amigos, vecinos, compañeros, profesores o jefes son personas que ejercen una gran influencia sobre la forma en que te percibes tu mismo a lo largo de tu vida.

Tu nivel de autoestima está condicionado por la medida en que eres aceptado y valorado por parte de las personas que para ti son importantes. Tu actitud hacia ti mismo está determinada en gran medida por la actitud que tiene hacia ti la gente que te importa. Cuando percibes que eres valorado positivamente por tu entorno, automáticamente sube tu nivel de autoestima y autoaceptación. (más…)

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Bogues. El jugador más bajo de la NBA

Ayer estuve viendo una película infantil en el cine denominada “Ga´Hoole. La leyenda de los Guardianes”. En ella se relataba la historia de un grupo de lechuzas, autillos y búhos que luchaban por la libertad frente a otros individuos de su propia especie que se habían propuesto someterles y conquistar su mundo a base de la fuerza y la extorsión.

Durante la película  se mandaban mensajes subliminares a los espectadores del tipo “mi padre dice que somos lo que soñamos o aprendemos de las leyendas”. Estas expresiones se citaban en un contexto en el que una minoría, aparentemente con menos fuerza, se enfrentaba a una mayoría para conseguir restablecer el bien. La lucha por lo justo en manos de unos pocos valientes. (más…)

Que la comunicación es fundamental para conseguir el éxito es una verdad generalmente aceptada por todos. Incrementar nuestras habilidades de comunicación de manera que podamos entablar y consolidar relaciones con personas que nos aporten en el camino a nuestros objetivos constituye uno de nuestros grandes retos.

Si observamos a las personas que han triunfado en diferentes campos como la política, la empresa o la venta, nos daremos cuenta de que todos tienen un componente común: son buenos comunicadores. ¿Has tenido alguna vez la sensación de que alguien no ha dicho demasiado pero lo ha dicho tan bien que te ha cautivado?. Seguramente tendrás en mente a algún político. Sin duda, un gran comunicador. (más…)

Para gran parte de nosotros, el tiempo se ha convertido en un recurso escaso, preciado y muy difícil de gestionar. En muchas ocasiones, tenemos la sensación de “no tener tiempo para nada y de vivir inmersos en un profundo caos”.

Comienzan a aparecer síntomas como un aumento del estrés y del agobio que nos llevan sin aliento a lo largo de todo el día. Cometemos más errores de la cuenta y tenemos que repetir algunas cosas varias veces para conseguir unos resultados que, en muchas ocasiones, son realmente pobres. En las relaciones con los demás, tanto a nivel personal como profesional, aparecen conflictos que vuelven a realimentar nuestro desánimo y nuestra sensación de malestar.

¿Has sentido o experimentado alguna de estas situaciones en algún momento?. No se pasa nada bien, ¿verdad?. (más…)

Meditación

Como afirmaba Mirian Subirana en una reciente entrevista: “Muchas de las personas que han tenido éxito en la vida, practican algún tipo de meditación regularmente. Reservan momentos exclusivos para ellos en los que se relajan, se mantienen en silencio y se centran únicamente en su voz interior.

La mayoría de la gente no ha probado nunca la meditación. La mayoría de la gente no se ha sentado nunca tranquilamente a “pensar en nada” ni un minuto en toda su vida. La mayor parte de la gente está tan ocupada estando ocupada, haciendo cosas banales como ver la televisión, que no entra en su esquema sentarse, simplemente, a no hacer nada. (más…)